Workshop ‘Lachen’

Door regelmatig te lachen word je vanzelf positief en dat straal je uit naar je omgeving. Na deze workshop lachmeditatie ben je relaxt en ontspannen, en ga je met plezier en een “open mind” de wereld weer in. Je zet alles even aan de kant en voelt je daarna lekker opgeruimd. Het is een vrolijke schoonmaak van lichaam en geest. Je lacht je lijf los en je hoofd leeg.

Tijdens een lachmeditatie lach je zomaar, zonder reden. Het lijkt nog het meest op de slappe lach, een lach die helemaal nergens over gaat. Als je jezelf toestaat om voluit te lachen dan houdt het denken vanzelf op. Het geeft je een goed gevoel, en muizenissen en stress verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Wat gaan we doen?

De workshop bestaat – na een korte inleiding – uit drie gedeeltes:

• Eerst een fysieke warming-up, met een mix van aandachtsoefeningen om het denken wat naar de achtergrond te brengen en enkele vrolijke oefeningen om de lach alvast uit te nodigen.
• Dan het lachgedeelte. We beginnen met een glimlach, en komen na een tijdje met elkaar terecht in het gebied van de slappe lach. En dat gaat echt helemaal nergens meer over…
• Als het weer wat rustiger geworden is, sluiten we de workshop af met een korte ontspanning, in stilte.

Deze workshop wordt gegeven in ronde 2.